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Algunos consejos para dormir bien y combatir el insomnio

El insomnio es uno de los problemas que más afecta a nuestra sociedad, así lo corroboró un estudio que presentó la Sociedad Española del Sueño en colaboración con la empresa de tecnología Philips publicado a finales de abril del año pasado.

En él se llegó a la conclusión de que el sueño es un elemento importante para la salud, pero no se toman medidas pertinentes para mejorar los hábitos.

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Cinco consejos para optimizar tu tiempo y mejorar tu calidad de vida

La vida actual es muy ajetreada, en ocasiones son tantas las tareas que debemos ejecutar que no damos abasto con ellas, pero realizar pequeños cambios puede lograr que nuestras vidas den un giro a nuestro favor.

Uno de los problemas más comunes es que no gestionamos nuestro tiempo y caemos en la trampa de la constante actividad, hacemos cada vez más y más cosas sin evaluar si lo que hacemos es importante o nos conduce a los resultados deseados.

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Cinco formas para disminuir el estrés rápidamente

 

El estilo de vida actual ha provocado que el estrés se convierta en una enfermedad presente en la mayoría de las personas en edad productiva, los factores que desencadenan este mal son muchos, pero el principal generalmente es la carga de trabajo.

Aunque el desarrollo de estrés puede ser benéfico para casos de peligro, el problema radica en que en la actualidad el cuerpo humano se encuentra emitiendo de manera constante cortisol, que es una de las principales hormonas involucradas en el desarrollo de este mal.

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Cinco cosas que debes hacer ahora

Hemos empezado el año 2015 y todos lo empezamos con mucho ánimo, aunque habrá quienes ya tienen todo un año planeado habrá quienes apenas andamos trabajando en ver cuales serán los retos que tenemos que enfrentar para los siguientes días.

En lo personal el 2014 representó un año de muchos retos y experiencias, desde ir a conocer nuevos lugares y hacer muchos amigos hasta perder personas muy cercanas. También tuve la oportunidad de participar en varios eventos para compartirles mi experiencia en el ámbito digital a varios amigos hasta pasar por momentos nada agradables, pero ¿Qué sería de la vida sin los momentos amargos?

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Análisis psicológico del desorden en el hogar

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¿Sabías que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden están relacionados con diferentes clases de miedos?

Como miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia y simbolizan además confusión, falta de enfoque, caos, inestabilidad y puede significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida. Además, el lugar de la casa en el que el desorden o el acumulamiento se encuentran refleja que área es problemática en tu vida. Por ejemplo, se dice que el armario, o vestidor, refleja cómo te encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarán, o que una sobrecama desteñida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo también.

¿Has conservado objetos rotos o dañados por largo tiempo pensando en repararlos algún día? Simbolizan promesas y sueños rotos y si se trata de electrodomésticos, electrónicos, muebles o vajilla y los tienes, por ejemplo, en la cocina o baño significan problemas de salud y riqueza.

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Cinco reglas de oro para aprender hablar cualquier idioma

idiomaSin importar si es inglés, francés o español, aprender a hablar otro idioma al nativo para algunas personas puede resultar un verdadero dolor de cabeza, y aunque las escuelas dedicadas a enseñarte esta tarea han mejorado considerablemente sus métodos de aprendizaje siempre existen algunas reglas que ayudarán a mejorar.

La siguiente recopilación te conjunta cinco reglas básicas que te permitirán aprender a hablar más rápido y fluidamente el idioma que necesites.

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Manual práctico para ser un perdedor

exito perdedorLas hormigas, son esos pequeños insectos que sorprendentemente logran mantener una comunidad muy bien organizada y mantienen un liderazgo constante para que en equipo la sociedad se desarrolle.

Pero aunque existen algunos insectos que todos los días se esfuerzan por lograr algo más también existen aquellos que se rinden con el primer obstaculo que se les pone enfrente. Dice una frase muy famosa: Todos quieren ir al cielo pero muy pocos están dispuestos a hacer lo necesario para lograrlo. Bajo esta idea muchos de nosotros vivimos el día a día, soñando y deseando muchas cosas, pero poniendo en acción muy pocas.

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